Muchas veces pensamos que comer entre comidas solo contribuye a aumentar la cantidad de calorías en nuestra alimentación, incluso imaginamos que al omitirlas perderemos algunas libritas. Sin embargo, es todo lo contrario. Hacer meriendas nutritivas contribuye a la pérdida de peso, ya que además de facilitar el gasto de energía nos ayuda a controlar mejor el apetito.