Algunas de las ventajas de un buen acondicionamiento físico en los jugadores de golf son:
1. Mayor energía y por esto los «drivers» son más largos
2. Mayor fluidez y calidad en el «swing»
3. Reducción de las lesiones
4. Mejor concentración durante todo el juego por la disminución de la fatiga
5. Pérdida de peso
6. Mejor estabilidad, que añade control y consistencia en los golpes
Por estas razones se recomienda un programa global de ejercicios en los golfistas. El mismo debe incluir ejercicios aeróbicos (para el sistema cardiovascular), ejercicios de resistencia, flexibilidad y ejercicios para el «core».
Cuando inicie los ejercicios usted notará la diferencia, y su juego también. Además, si compite en torneos que lo obligan a salir a la cancha varios días seguidos, lo notará aún más.
