Su tenacidad les llevó a ganar el Reto Fitness by Fanny Cardoze, competencia realizada del 2 de agosto al 16 de noviembre, con el objetivo de cambiar sus cuerpos de manera integral en beneficio propio.
Por: Isaac Castillero Wilson
Luego de 15 intensas semanas del Reto Fitness by Fanny Cardoze, los resultados de indicaron a los airosos, Fernando Martucci quien perdió 56lb y Cristina Bárcenas con 41lb menos.
A base de ejercicios (6 días a la semana) y una dieta rigurosa, programada según la necesidad de cada uno de los 8 participantes (finalizaron 5).
Sports & Health conversó con los vencedores de este desafío para conocer cómo fue este proceso y cómo ha impactado sus vidas.
¿Cómo eran sus vidas antes de entrar al Reto Fitness?
FM: La diferencia principal fue el incorporar la rutina de ejercitación física constante y cambiar el hábito de comer en la calle, por la comida habitual de casa, con menos grasa, salsa o condimentos.
CB: Sedentaria. No había ejercicio, ni espacio para las dietas.
¿Qué les motivo a participar?
FM: Sinceramente Fanny, a quien ya conocía, me dijo que aprovechara la oportunidad y lógicamente querer mejorar mi estado físico y figura, también fueron razones importantes.
CB: Vi la publicidad en facebook y mandé mi solicitud, no perdía nada con hacerlo. Cuando Fanny me llamó fui la mujer más feliz, hoy soy triplemente más.
¿Cómo fueron sus inicios en la prueba?
FM: Fue algo drástico, sin duda. Empezar a hacer ejercicio constantemente no fue fácil. La dieta no fue complicada, pues era completa, al final de cada comida me sentía satisfecho.
CB: Un poco arduo ya que tuve que organizarme mejor, pues tengo una bebé. Acostumbrarme a comer saludable, a dejar las azúcares y otras irregularidades, se me hizo más intenso que adaptarme a los ejercicios.
¿Hubo momentos de debilidad?
FM: No. De hecho pensaba todo el tiempo que quería perder más peso.
CB: Para nada, quería ganar desde el inicio pues sabía que si lo lograba me darían las facilidad para seguir formando parte de Fanny Cardoze Nutrición & Fitness y para mí, eso era importante.
¿Dónde consideran estuvo el secreto para cambiar el estilo de vida?
FM: A parte de la disposición. El apoyo de la familia, novia y doctoras en conjunto con el equipo de trabajo, siempre tuvieron pendientes, fueron fundamentales.
CB: El que persevera alcanza. Atreverme a pasar mis propias barreras con el apoyo de mis seres queridos me ayudó mucho.
¿Qué extrañarán del Reto Fitness by Fany Cardoze?
Del reto no mucho, seguiremos nuestras vidas, bajo los mismos parámetros, aunque si echáremos de menos las convivencias y actividades con los compañeros.
¿Llegaron al peso ideal de acuerdo a su perfil?
FM: Sí. Pero ahora quiero hacer pesas para tonificarme y completar mi imagen.
CB: Si. Pero pretendo bajar todavía 25lbs más.
¿Qué significado tiene el triunfo en esta competencia?
FM: No fue hasta pocos días del final, que me veía como ganador y entendí que ha sido una meta alcanzada, considerando el corto tiempo en que se logró. Muchos se sorprenden de mi nueva apariencia, incluso hasta me preguntaron si tenía problemas de salud.
CB: Estoy mejor, yo sufría problemas hormonales y con los resultados ya no los padezco. Ahora veo las cosas de otra manera, inclusive amigos me dicen que si me creo nutricionista pero me felicitan y aplauden mi imagen, hasta parezco de menos edad.
¿Qué enseñanzas que les dejó este desafío?
FM: Queda claro que mantenerse activos ejercitándose, es esencial para que el metabolismo trabaje bien. La actitud y voluntad de alcanzar los objetivos quedó demostrada.
CB: Mi autoestima es mejor y por ello, pienso que no volveré a pesar, ni ser como antes. La salud y apariencia son muy importantes.
¿Qué le diría a todo aquel que tiene problemas para bajar de peso y se desanima fácilmente al no ver resultados rápidos?
FM: Que tomen la decisión, que comiencen y una vez superan esa etapa, los resultados llegan solos.
CB: Hay que luchar por sus objetivos, en la vida hay tiempo para todo, así que el organizarse facilitará las cosas.
En este mes tentaciones… qué pasará?
FM: Ya no lo veo como un reto, no hay reglas, pero estoy consciente de que si se come más de la cuenta, mayores serán los ajustes para los próximos días.
CB: Yo sí me como mi pavo, aunque moderadamente. Pero después… a seguir con mi nuevo estilo de vida.
Para recordar…
- Entrenamientos: Se desarrollaron rutinas de ejercicios cardiovasculares, que buscaron la pérdida de grasa y mejoramiento de la circulación, diariamente por más de 1 hora en la caminadora, elíptica y bicicleta. Sin olvidar abdominales, más un poco de tonificación y se trabajaron piernas.
- Alimentación: Se buscó la pérdida de peso en grasa y no en líquido. Dándose cambios principalmente en rostro, abdomen, y cintura, se implementó un menú saludable, orientación nutricional, y talleres de motivación sicológica.
