Una pareja que ha encontrado en el entrenamiento corporal el complemento perfecto para disfrutar y promover un estilo de vida saludable
Por: Isaac Castillero Wilson
Foto: Rodrigo Guerrero – cortesía de Etzel Espinosa
La vida de los entrenadores personales panameños Edil y Etzel gira en torno al gimnasio, son orientadores del acondicionamiento físico y la definición de sus cuerpos queda como evidencia de esto.
Antes de casarse, Etzel tuvo problemas de sobrepeso, hasta que a sus 15 años inició en clases de aeróbicos, tres años después era instructora de kickboxing y steps; a sus 21 se vinculó al fitness, aunque se hubiese graduado de ingeniera. Por su parte, de adolescente, Edil comenzó a levantar pesas como aficionado, motivado por su padre quien también lo hacía. A los 22 años se inició en el fisiculturismo, desde entonces ha sido competidor y entrenador, en Estados Unidos, Costa Rica y Panamá. Sports & Health conoció su historia.
¿Cómo se enamoraron?
Nos hicimos novios en el 2005, luego de conocernos en un gimnasio por supuesto, y en 2007 nos casamos. Desde entonces hemos asistido a congresos con los mejores fisiculturistas del mundo, al igual que a competencias internacionales.
¿Qué los llevó a unir sus esfuerzos como empresa?
Fue algo natural, ambos hemos vivido de esta profesión. El nombre de nuestra empresa, E&E Fitness fue inspirada en nuestros nombres. Brindamos asesorías online, además, pertenecemos a la IFBB (Federación Internacional de Fisiculturismo) y estamos certificados por AFFA (Aerobics and Fitness Association of America).
¿Qué tipo de entrenamiento ofrecen y cómo lo hacen?
Todo tipo de acondicionamiento físico para las diferentes edades y deportes. Cuando se trata de algún caso especial lo hacemos de la mano de su doctor para seguir sus indicaciones. Hemos preparado, luchadores, corredores, crossfitters, beisbolistas, bailarines y otros.
¿Cuáles son los primeros pasos de un entrenamiento?
Lo primero es una entrevista y una evaluación de porcentaje de grasa e historial personal de su vida diaria. Luego realizamos unas pruebas para saber el nivel en el que inicia el interesado a mejorar su condición.
¿Cuál es su visión sobre el mundo del entrenamiento personal?
Cada día el mercado y la necesidad crecen, pues muchas personas dependen de alguien capacitado en quien confiar su salud y lograr sus metas personales.
¿Cuáles son los errores más comunes que se cometen al momento de entrenar?
Empezar el entrenamiento sin calentar y terminarlo sin estirar.
Nosotros creemos que hay que cambiar la mente del cliente para lograr el cambio físico. Éste tipo de mensajes nos llena de gratitud al saber que cumplimos con las expectativas del cliente.
¿Quién hace más ejercicio obtiene mejor resultado?
Lo importante es la calidad de lo que se haga y la constancia de hacerlo. La mayor influencia del resultado es la alimentación y somos lo que comemos. El cuerpo tiene que suplirse debido a los desgastes que ocurren en la actividad física con el agua y los alimentos adecuados.
¿Cuál es su postura sobre las sustancias dopantes?
Respetamos las decisiones que haga cada persona respecto a consumirlas o no, aunque aconsejamos mantenerse alejados de ellos para vivir de manera saludable.
¿Algún caso de éxito de sus clientes que deseen compartir?
Afortunadamente hemos tenido muchos casos. Nos gustaría mencionar a Fernando Mendoza el campeón actual de fisiculturismo de Panamá quien se inició en el fitness por nuestra motivación y ahora se coronó como el mejor. Estamos orgullosos de que pertenezca a nuestro equipo.
¿Qué recomiendan a las personas que están entrenando?
No se desesperen, oriéntense con una persona capacitada y que esté interesada en ayudarlos de forma saludable e inteligente. La disciplina y la constancia se encargan de los buenos resultados.
Consejos y observaciones:
- Un buen entrenador debe ser un profesional titulado, preocupado por su integridad y salud.
- El acondicionamiento físico no debe ser impedimento para los adultos mayores.
- Para bajar de peso no es necesario eliminar las grasas o carbohidratos de la dieta, ya que el cuerpo los necesita, son su energía y estimulan el buen funcionamiento del metabolismo.
- Una falsa idea es que levantar pesas es sólo para hombres. Realizar ejercicio de fuerza, por lo menos dos veces a la semana, ha demostrado aumentar la densidad mineral del hueso, la fuerza y el balance en las mujeres
¿Cuáles son sus objetivos actuales?
Pretendemos seguir creciendo como padres de familia y atletas a la vez. Nuestro objetivo es elevar el nivel del fisiculturismo en Panamá, apoyar a la federación panameña de este deporte, motivar nuevos atletas y dejar un legado de la familia Espinosa en nuestro país.
¿Qué nos pueden comentar de su vida familiar?
Iñaki y Fátima son el resultado de este amor. Ser padres es la mejor experiencia, son nuestro mejor trofeo, no existen palabras para describir la alegría que se siente al verlos. Tenemos una vida ocupada pero ellos siempre están incluidos en nuestros planes. Todo lo que hacemos ahora es motivado en ellos.
¿Cómo funciona en internet el trabajo que hacen?
Llevamos un control personalizado del cliente por 12 semanas con sus fotos semanales, de acuerdo a esto ajustamos su rutina, alimentación y suplementación por semana; con el objetivo de cumplir las expectativas y metas personales del cliente.
¿Dónde entrenan a sus clientes?
En clases privadas en la comodidad de sus casas.
¿Qué aporta su trabajo en la vida de sus clientes? Mencione algún testimonio
Se dio el caso de una cliente, la cual dio a luz a sus mellizas y al ver su peso luego del parto, intentó todo tipo de opciones para bajar las libras de más (dietas, crossfit, hacer deporte, etc.), luego de contactarnos y seguir a cada paso nuestras indicaciones y entrenamientos pudo lograr bajar de talla 10 a talla 4. Ahora con una fuerte autoestima y vida saludable, esta chica nos comenta a través de su red social sus agradecimientos.
“¡Wao, hoy terminé un reto, he bajado 20 libras en 5 meses y no sé cuánto porcentaje de grasa (antes usaba talla 10 en pantalón y ahora uso 4). El día que Alejandro Marquínez me dijo “prueba con mi amiga Etzel de Espinosa y veras que te resultará”, me dije, he probado miles de nutricionistas, miles de dietas, jugar squash, soccer, crossfit y nada…Probar con E&E no está de más…Y adivinen es lo UNICO que me ha devuelto mi físico y mi salud. Sin ellos éste camino jamás hubiese existido. Ahora como saludable y siempre voy a gimnasio (aunque me queje del cardio) y cuando no voy siento que me falta algo. Gracias #eefitness por ser personas dedicadas y ejemplo para todo su equipo. Los amo a los dos!”.
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