IMG 2660Siempre busca avanzar, consigue lo que se propone a base de disposición y entrenamiento, así es este triatleta quien vive cada día como un nuevo reto, capaz de vencer un desafió de 3.8 kilómetros de natación, 180 de ciclismo y 42 de carrera pedestre de la distancia Ironman

 

Por: Isaac Castillero Wilson
Fotos: Isaac Castillero Wilson

 

 

 

Su compromiso el triatlón inició hace cinco años y desde entonces prepararse forma parte de su rutina cotidiana.

“Toda mi vida he practicado deportes, en especial el ciclismo de montaña. Cuando llegué a Panamá hace siete años tenía mucho trabajo. Con el objetivo de retomar y mejorar las condiciones físicas decidí incursionar en el triatlón. Conocí al instructor Gabriel González, que me ayudó en un inicio y con el paso del tiempo empecé a trabajar con Ronan Pavoni, con quien he seguido”.

En su trayectoria, resalta el haber participado en tres Panamá Canal Triatlón 113 kilómetros de la Unión Panameña de Triatlón, en los medio Ironman 70.3 de Miami, Puerto Rico, Cancún (ganó en su categoría), Panamá (dos veces, ganó en su categoría y el primero de los amateur en cruzar la meta) y en distancia Ironman ha estado en el de Brasil, IMG 2643Cozumel (dos veces, llegó segundo en su categoría y logró su primer pase al Mundial de Hawái) y el Campeonato Mundial de Kona Hawái (dos veces).

El mexicano, que representa a Panamá una vez en competencias internacionales, ocupa la posición 35 a nivel mundial.

Ejemplo de una Rutina de Preparación (Esto varía de acuerdo a los días previo de competición)

Lunes: Ciclismo en la mañana por una hora (34 kilómetros) en Amador y natación al mediodía por poco más de una hora (3 mil 500 metros en la piscina de Albrook). Todo a ritmo moderado.

Martes: Ciclismo entre 60 y 80 kilómetros con transición de corrida de 8 kilómetros. Al mediodía natación con 3 mil 500 metros de recorrido.

Miércoles: Corrida por 15 kilómetros (mañana) y natación (mediodía) con 3 mil 500 metros de distancia.

Jueves: Similar a los martes.

Viernes: Ciclismo en la mañana con 25 kilómetros, transición de natación con 5 mil metros de trayecto y seguidamente corrida con intervalos de 500 metros fuertes a un minuto de descanso.

Sábado: Triatlón completo. Natación con 2 mil metros, ciclismo de 100 kilómetros y carrera de
15 kilómetros.

Domingo: Competencia cuando lo amerita ó ciclismo con tramos entre 150 y 200 kilómetros, seguido de corrida de 10 kilómetros.

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