Los padres de familia deben estar pendientes de la salud física, emocional y mental de sus hijos.

Por: Zulay Espinosa V.

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Inicia otro año escolar y con él una gran cantidad de retos, no solo en el campo académico, sino también en el área de la salud. Es por ello que los padres de familia deben asumir su responsabilidad como guardianes de la salud de la familia. Uno de los derechos de los niños es precisamente a la salud. Y los padres de familia deben estar pendientes de la salud física, emocional y mental de sus hijos. Por eso, les ofrecemos una serie de aspectos a tomar en cuenta.

Vacunas

Como en cada país, Panamá mantiene un esquema nacional de vacunación que funciona como guía para que los padres de familia acudan al centro de atención médica más cercano para hacer efectiva su aplicación.

Es necesario que se comprenda que la vacunación es fundamental  para prevenir enfermedades, pero es importante que se entienda que su función depende de su aplicación en el momento correcto.

Por medio de las vacunas se logra la prevención de enfermedades producidas por bacterias como la tuberculosis, difteria, tétanos, tos convulsa, meningitis y neumonía (neumococo y haemofilus). Además de enfermedades producidas por virus como la hepatitis B, hepatitis A, sarampión, rubéola, paperas, gripe, HPV y poliomielitis.

Revise el cuadro de vacunación que le ofrecemos y complete las vacunas que le hagan falta a sus hijos.

Medidas de higiene

Otra vía para prevenir enfermedades son las medidas de higiene que se deben practicar tanto en casa como en la escuela. Algunas de estas recomendaciones son indicar a los niños que deben lavarse las manos con frecuencia (antes y después de comer, antes y después de  ir al baño, cuando se está en contacto con superficies de mucho uso, después de viajar en transporte público, después de estar en contacto con gente enferma o sonarse la nariz).

También es necesario evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, cubrirse la boca al toser o estornudar, limpiar o desinfectar los objetos y superficies, evitar el contacto cercano o directo con otros niños que estén enfermos y si su hijo está enfermo, no lo envíe al colegio.

Buena alimentación

La buena alimentación permite a los niños crecer sanos, pues les brinda la oportunidad de adquirir una gran cantidad de nutrientes que le aseguran un sistema inmunológico capaz de defenderse de los virus y bacterias.

Los padres son los indicados para instruir al niño en casa acerca de los alimentos adecuados para una buena nutrición, así como tomar el tiempo necesario para preparar la lonchera escolar con alimentos que contribuyan con este objetivo y más allá, enseñar al niño a seleccionar eficazmente los alimentos del kiosco escolar, indica la Dra. Raquel de Mock, Coordinadora Nacional del Programa de Adulto y Adulto Mayor del Ministerio de Salud.

Al respecto, el Ministerio de Educación, en su página web educapanama.edu.pa explica que el kiosco escolar es donde se expenden productos nutritivos como: cereales, frutas, vegetales, líquidos y lácteos, entre otros. El kiosco escolar debe ofertar alimentos saludables a la comunidad educativa además de establecer normas de calidad e inocuidad  garantizando así, una buena nutrición.

En el siguiente cuadro les mostramos los alimentos nutritivos recomendados por el Ministerio de Educación para el consumo de estudiantes y docentes en el kiosco escolar.

 

Salud mental

Con respecto al tema del abuso en las escuelas, “bullying”, la psicóloga Anaís Espinosa expresa que lo más indicado es observar los signos que el niño o niña esté presentando, por ejemplo: si no quiere ir a la escuela y lo manifiesta con llantos, rabietas, miedos, inseguridades, tartamudeos, dolores de estómago, enuresis (incontinencia urinaria) y encopresis (incontinencia fecal). También, puede manifestar  pérdida del apetito e insomnio, bajo rendimiento académico y dificultad en las relaciones sociales.

Como padres, lo más recomendable es conversar con sus hijos preguntándoles de forma comprensiva y empática, ¿cómo se sienten en la escuela? ¿cómo es la relación con sus compañeros de clase y maestros? Escúchelo, evite juzgarlo o compararlo con otros  niños y busquen atención médica y psicológica tanto para el niño como para la familia.

Recomendaciones para los padres:

  • Promover los valores y la expresión de emociones en el hogar.
  • Establecer un clima familiar amoroso y de buena comunicación.
  • Asistir con frecuencia a las reuniones escolares y conversar con los maestros.

Recomendaciones para los maestros:

  • Promover los juegos de integración basados en valores.
  • Sensibilizar a los niños y padres en el tema del abuso escolar.
  • Evitar los prejuicios y estereotipos en el aula de clases.
  • Mantener una comunicación asertiva entre sus estudiantes y padres de familia.
  • Buscar ayuda ante las sospechas de abusos y abusadores.