302 medallas, 18 trofeos, 14 marcas nacionales incluyendo un registro local absoluto y diferentes representaciones a nivel internacional, distinguen la prometedora carrera deportiva de la panameña Christie Bodden.
La joven de 19 años que continúa en ascenso en el mundo de la natación se encuentra estudiando en Stony Brook University de New York, y llevando a cabo una preparación de alto nivel de cara sus próximos compromisos deportivos.
Interesados en conocer sus vivencias dentro de la pileta, Sports & Health entrevistó vía e-mail a la nadadora.
¿Cuál fue el motivo por el que te iniciaste en la natación?
Padecía de asma así que el médico me recomendó nadar. Empecé a practicar con el entrenador Oscar Tapia en la Piscina de Albrook.
¿Cuándo y cómo das tus primeros pasos en este deporte?
En el año 2000 inicié en la natación con el entrenador Carlos González, el cual me recomendó el Club Delfines Azules, donde continué mis entrenamientos bajo las órdenes del profesor Antonio Villacís hasta el 2006.
De niña lograste destacarte en los diferentes estilos de la natación, actualmente te distingues con el dorso ¿Por qué?
Es cierto, de ahí las marcas nacionales que poseo en estilos como: mariposa, pecho, dorso y combinado. Inclusive rompí un registro que tenia 25 años en 200mts en combinado individual. Pero el dorso es la modalidad que he ido desarrollando con el paso del tiempo.
¿Cuál es tu mejor tiempo?
1:07.18, alcanzado en 100mts. Dorso; que obtuve en las Olimpiadas de Beijing 2008.
Has practicado otros deportes
Competí en Triatlón Iron Kids en 2004 y 2005 ubicándome entre los 3 primeros lugares de mi categoría. En estos momentos entre estudios y entrenamientos no me queda tiempo para practicar otra disciplina.
El año pasado cumpliste el sueño de llegar a las olimpiadas, ahora ¿Cuál es tu objetivo?
Obtener mi título universitario, hacer una buena representación en los American East Conference Championships de la NCAA División I, clasificar a los NCAA Championships División I, donde compiten nadadores de todas las universidades de la División I de Estados Unidos e iniciar mi Ciclo Olímpico.
¿Cómo ha sido la experiencia universitaria en New York?
Ha sido de mucho beneficio como estudiante y atleta, me encanta el ambiente. Entreno con los Stony Brook Seawolves. El idioma no ha sido problema, lo más difícil es entrenar durante el invierno porque tengo que caminar bajo la nieve hasta la piscina a temperaturas bajo 0. Vivo en los apartamentos de la universidad, junto a los demás estudiantes y atletas. Son cómodos y bien equipados.
¿Cómo vinculas tus estudios en Business con la natación?
La natación me ha enseñado que las metas y sueños sólo se logran con esfuerzo, sacrificios y mucho trabajo. Hay que ser entrenador, atleta o padre de familia para entender el significado de esto. La universidad es exigente, pertenece al top 100 con mejor rendimiento académico del mundo. Todos los atletas tenemos que mantener buenas notas y al mismo tiempo sobresalir en los deportes.
Y el modelaje?
No lo he seguido.
¿Qué beneficios has encontrado al entrenar en USA?
Es completamente diferente, total apoyo y compromiso con el atleta para que logre su máximo desempeño académicamente y atléticamente. Tenemos tutores para ayudarnos a estudiar y a repasar antes de los exámenes. Hay que cumplir con 6 horas mínimas de estudio a la semana, de otra forma nos llaman la atención.
¿Qué nos puedes decir de tu rendimiento?
Me siento fuerte en el agua y en muy buenas condiciones. Hace poco, en una toma de tiempo durante una práctica, en los 100 Dorso, hice 1.01.00 segundos (en yardas), haciendo una marca para los American East Conference Championships en un entrenamiento. Fui la primera del equipo en lograr el registro para la competencia. Aunque por ser en un entrenamiento, el tiempo no es oficial.
¿En qué consiste un día de tu rutina?
Prácticas desde las 7:00 hasta las 9:00am, clases por las siguientes 2 horas, después almuerzo. Estudio de 1:00 a 3:00pm, posteriormente entrenamiento de 4:00 a 6:00pm y pasada 1 hora, clases hasta las 10:00 p.m., es agotador.
Has participado en competiciones entre universidades
No. Porque tuve primero que cumplir con ciertos requisitos de la NCAA (National Collegiate Athletic Association). Por ahora, hacemos competencias internas y ya logré las marcas mínimas para el campeonato.
¿Te estás preparando para alguna competición en especial?
Mis entrenamientos tienen como meta los American East Conference Championships en Febrero 2010, quiero lograr el top 3 en 100 Dorso.
¿Cuándo vuelves a competir por Panamá?
Espero volver a representar a Panamá en los Juegos Centroamericanos en marzo de 2010.
Un mensaje para los panameños en el mes de la patria…
Disfruten de sus fiestas y valoren nuestra patria. Hay que estar lejos del país para apreciar lo hermoso que es Panamá.
Pie de foto: Christie Bodden estudia una licenciatura en negocios con énfsis en Mercado a través de una beca deportiva de la Universidad Stony Brook de Nueva York. Pertenece al equipo de natación de la universidad donde se prepara para las próximas olimpiadas de Londres 2012.
Valor:
Entre las competencias donde ha representado a Panamá, están:
Los Campeonatos CAMEX 2002, 2004, 2006.
Campeonatos CCCAN 2003, 2005, 2007.
Juegos CODICADER 2003, 2004, 2005, 2006, 2007.
Primeros Juegos del ALBA 2005.
VIII Juegos Centroamericanos 2006.
Campeonatos Juvenil Sudamericanos 2005, 2007.
12º Campeonato Mundial FINA 2007.
Copa Latina 2008, XXIX
Juegos Olímpicos 2008.
Dato: En los VII Juegos Centroamericanos realizados el 2006 en Panamá, Christie obtuvo la medalla de plata en 100mts.
Entrenamiento
Preparación:
6 días con doble sesiones (20 horas de entrenamiento semanal).
38,750yds (35,000mts) a veces más, depende del plan del entrenador.
Rutina:
Lunes: 6:40am., 300 abdominales, ejercicios con liga y estiramiento. Natación de 7:00 a 9:00am. y en la tarde nuevamente de 4:00 a 6:00pm.
Martes: Pesas de 8:00 a 10:00am., luego natación de 4:00 a 6:00pm.
Miércoles: Natación de 4:00 a 6:00pm.
Jueves: Similar al martes
Viernes: Dryland (corre distancias cortas a máxima velocidad, pechadas y abdominales) de 6:30 a 8:30a.m. Natación de 4:00 a 6:00pm.
Sábados: Natación de 9:30 a 11:30am.
Domingos: libre
Alimentación:
No sigue una dieta específica ya que quema considerables calorías al día. Trata de comer saludable alejándome de las comidas rápidas, dulces y sodas. Toma mucha agua y productos reconstituyentes en los entrenamientos para mantenerse hidratada.
Descanso:
7 horas de descanso diario aunque a veces es difícil; en ocasiones, toma una siesta de 30 minutos (power nap).
Perfil
Nombre: Christie Bodden
Fecha de nacimiento: 03/03/1990
Lugar de nacimiento: Panamá
Estudios: Major in Business with emphasis in Marketing.
