Comer tres veces al día es importante cuando quieres bajar esos kilos extra. No desayunar puede causarte excesiva hambre en el resto del día y esto puede sabotear una buena dieta. Comienza tu día con un plato de cereal integral para mantenerte satisfecho por mayor tiempo. Y no substituyas una comida por un snack, tu cuerpo sentirá la diferencia.
