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porNOV

Revista de Noviembre

Running

La seguridad del atleta

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Hace unas semanas nos sobresaltamos con la triste noticia del atropello por un taxi de la reconocida entrenadora y triatleta Yelena Rodríguez mientras entrenaba con su bicicleta en la Calzada de Amador. A pesar del fuerte impacto y de las múltiples contusiones, Yelena tuvo mas fortuna que otros deportistas nacionales que incluso perdieron la vida como el triatleta Luis Lanza (RIP) quien falleció con tan solo 29 años al ser arrollado en 2007 por un vehículo cuya conductora dio positivo en el test de alcoholemia.

CORRIENDO EN LA CAMINADORA

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La Caminadora, también llamada cinta ó tapiz rodante, se ha popularizado en los últimos años en Panamá debido a la proliferación cada vez más numerosa de gimnasios, no solo comerciales sino también privados en muchos edificios y urbanizaciones. A su éxito ha contribuido el ritmo de vida al que la mayoría de los panameños estamos sometidos, en el que hay poco tiempo para realizar las rutinas de ejercicio y entrenamientos.

TIPS PARA CORRER MEJOR UN MARATON

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Ya se trate de un atleta elite o de un nuevo debutante en Maratón, correr 42km 195m, siempre resulta un gran desafío donde pequeños detalles pueden hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso. Independientemente de cuál sea el objetivo en la prueba, la experiencia recomienda seguir algunas pautas y recomendaciones que ayudarán antes, durante y después de la carrera.

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